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Nutrición Deportiva

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La labor del profesional y como experto en nutrición clínica y deportiva es aportar el conocimiento a la persona demandante sea cual se a su objetivo o tenga el problema que tenga. El nutricionista deportivo elaborará un plan de acción más allá de dar una dieta con calorías. Queremos que las personas adquieran un conocimiento y unos hábitos y para ello las hacemos partícipes del proceso.

Álvaro Montes, graduado en Nutrición y Dietética para llevará el control de los pacientes trabajando con el preparador físico en ciertos objetivos o de forma aislada con otros pacientes.

¿Por qué es importante?
Al igual que el ejercicio físico, la nutrición es una herramienta indispensable en la promoción de la salud. Aunque comer sano pueda parecer una tarea sencilla, lo cierto es que vivimos en un entorno complejo y contaminado (exceso de información, intrusismo laboral, dominio de la industria alimentaria, intereses comerciales,…) que lo dificulta enormemente. Como consecuencia de este entorno ya consolidado, hemos desarrollado patrones alimentarios que se caracterizan por un alto consumo de alimentos ultraprocesados (refrescos, bollería industrial, fast-food) y el desplazamiento de otros mucho más saludables e interesantes a nivel nutricional como las frutas, legumbres, verduras, pescados, etc. Ingerimos alimentos de mala calidad, con muchas calorías y muy pocos nutrientes, lo que repercute en un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas (sobrepeso/obesidad, diabetes, osteoporosis, procesos tumorales, etc)

Dada esta situación, nuestro principal desafío como profesionales de la nutrición es “que las personas aprendan a comer mejor”. Lo que nos ocupa es proporcionar a las personas conocimiento real y herramientas eficaces en materia de alimentación para que el día de mañana sepan alimentarse de forma saludable sin necesidad de ceñirse constantemente a un papel.

Por supuesto, toda intervención nutricional es completamente personalizada y adaptada a cualquier contexto, ya que existe una gran variabilidad entre individuos, incluso realizamos planes de nutrición para pacientes de cáncer en Madrid.

Dado nuestro conocimiento y experiencia en nutrición clínica en Madrid, utilizaremos diversas estrategias para:

Potenciar el rendimiento y prevenir posibles lesiones en el deportista.
Preparar a un paciente para una importante y necesaria pérdida de masa grasa.
Enseñar conocimientos de nutrición y comportamientos.
Mejorar la sintomatología del paciente celíaco.
Planificar adecuadamente una dieta vegana/vegetariana.
¿Cómo lo organizamos?
– 1ª Sesión [Recogida de datos (Historia clínica y deportiva) + Estudio de composición corporal (Bioimpedancia) + Antropometría básica (pliegues y perímetros)] + Establecimiento de objetivos + Planificación nutricional.

– Sesiones de seguimiento: Revisión de composición corporal, antropometría y modificaciones del plan nutricional (si se precisan).

– 2 sesiones al mes (revisión quincenal)

– Plazo máximo de entrega del plan nutricional personalizado: 7 días

– Contacto permanente vía e-mail y posibilidad de skype 1vez/semana con tu nutricionista deportivo en Madrid.

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL PERSONALIZADO

Nutrición deportiva en Chamberí

¿Por qué es importante?

Al igual que el ejercicio físico, la nutrición es una herramienta indispensable en la promoción de la salud. Aunque comer sano pueda parecer una tarea sencilla, lo cierto es que vivimos en un entorno complejo y contaminado (exceso de información, intrusismo laboral, dominio de la industria alimentaria, intereses comerciales,…) que lo dificulta enormemente. Como consecuencia de este entorno ya consolidado, hemos desarrollado patrones alimentarios que se caracterizan por un alto consumo de alimentos ultraprocesados (refrescos, bollería industrial, fast-food) y el desplazamiento de otros mucho más saludables e interesantes a nivel nutricional como las frutas, legumbres, verduras, pescados, etc. Ingerimos alimentos de mala calidad, con muchas calorías y muy pocos nutrientes, lo que repercute en un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas (sobrepeso/obesidad, diabetes, osteoporosis, procesos tumorales, etc)

Dada esta situación, nuestro principal desafío como profesionales de la nutrición es “que las personas aprendan a comer mejor”. Lo que nos ocupa es proporcionar a las personas conocimiento real y herramientas eficaces en materia de alimentación para que el día de mañana sepan alimentarse de forma saludable sin necesidad de ceñirse constantemente a un papel. Por supuesto, toda intervención nutricional es completamente personalizada y adaptada a cualquier contexto, ya que existe una gran variabilidad entre individuos, incluso realizamos planes de nutrición para pacientes de cáncer en Madrid.

Dado nuestro conocimiento y experiencia en nutrición clínica en Madrid, utilizaremos diversas estrategias para:

Potenciar el rendimiento y prevenir posibles lesiones en el deportista.
Preparar a un paciente para una importante y necesaria pérdida de masa grasa.
Enseñar conocimientos de nutrición y comportamientos.
Mejorar la sintomatología del paciente celíaco.
Planificar adecuadamente una dieta vegana/vegetariana.

 

¿Cómo lo organizamos?

– 1ª Sesión [Recogida de datos (Historia clínica y deportiva) + Estudio de composición corporal (Bioimpedancia) + Antropometría básica (pliegues y perímetros)] + Establecimiento de objetivos + Planificación nutricional.

– Sesiones de seguimiento: Revisión de composición corporal, antropometría y modificaciones del plan nutricional (si se precisan).

– 2 sesiones al mes (revisión quincenal)

– Plazo máximo de entrega del plan nutricional personalizado: 7 días

– Contacto permanente vía e-mail y posibilidad de skype 1vez/semana con tu nutricionista deportivo en Madrid.