Entrenamiento Preventivo

Programa de entrenamiento preventivo y de mejora de la salud mediante el ejercicio físico y la mejora de las capacidades físicas. Éstas van degenerándo por la edad y es nuestra responsabilidad el mitigar esas pérdidas.

Hoy en día, por el estilo de vida que llevamos, el ser humano está destinado a padecer mayor número de enfermedades debido al sedentarismo, mala nutrición y estrés contínuo lo que lleva a una inflamación sistémica del organismo que conlleva lesiones y patologías.

Por todo esto, y como nos demuestra la ciencia, el músculo esquelético es el mayor órgano endocrino por lo que conlleva no solo una regulación hormonal sino la generación de sustancias antiinflamatorias.

No es tan importante la cantidad de músculo sino la calidad de ese músculo que sea capaz de segregar estas sustancias, mejore nuestro sistema inmunitario y podamos realizar las actividades de nuestra vida diaria. El entrenamiento de fuerza, es el gran olvidado, pero es el que va a proporcionar al cuerpo mejoras sistémicas a nivel orgánico y nos va a ayudar a mejorar nuestra funcionalidad así como la mejora de la calidad de vida.