La restauración metabólica se refiere a la atención y cuidado de nuestro metabolismo, que es el conjunto de procesos químicos que ocurren en nuestro cuerpo para convertir los alimentos en energía. Cada vez más vemos cuerpos que parecen estar sanos físicamente pero que tienen sucesos orgánicos internos que nos hacen ver que no funciona todo también. Procesos de dolor continuado, manchas en la piel, alergias, inflamaciones o deterioro cognitivo nos hacen pensar que algo en el organismo está produciendo cierta inflamación y hace que se vean señales que no son normales.
Es un enfoque integral para restaurar la salud y el equilibrio del metabolismo, que es el conjunto de procesos químicos que ocurren en nuestro cuerpo para mantenernos vivos y funcionando. Al igual que rehabilitamos un músculo después de una lesión, la rehabilitación metabólica busca mejorar la eficiencia de nuestros procesos metabólicos. En términos más simples, es como mantener nuestro motor interno funcionando de manera eficiente.
Diversos factores pueden afectar negativamente nuestro metabolismo, incluyendo enfermedades crónicas, malos hábitos, alimentarios, tóxicos medioambientales, falta de actividad física y estrés. Estos elementos pueden desequilibrar el delicado sistema metabólico, afectando la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos y utiliza la energía.
OBJETIVOS DE LA RESTAURACIÓN METABÓLICA
Restauración de la Sensibilidad a la Insulina:
Promoción de la Quema de Grasas:
Equilibrio Hormonal:
Mejora de la Energía y Vitalidad:
ENFOQUES DE LA RESTAURACIÓN METABÓLICA
1. Nutrición Personalizada:
Un aspecto clave es adoptar una dieta adaptada a las necesidades individuales, enfocada en nutrientes esenciales y evitando alimentos perjudiciales. Esta visión empieza con el conocimiento de las diferentes vías metabólicas y la interacción entre ellas activándose o inhibiéndose por diferentes sustancias.
2. Actividad Física Adecuada:
Desde nuestro punto de vista nos centramos en la mejora de la masa muscular y ósea principales órganos endocrinos que cuando trabajan de forma sinergista y con cierta intensidad son capaces de activar una cascada de sustancias antiinflamatorias llamadas mioquinas. Esas sustancias son capaces de modular en cierta medida diferentes vías metabólicas a la vez de ayudar a otros órganos a detoxificar.
3. Manejo del Estrés:
Estrategias de manejo del estrés, como la meditación y la relajación, son cruciales ya que el estrés crónico puede afectar negativamente el metabolismo.
Hoy en día en la sociedad que vivimos es esencial controlar y bajar los niveles de estrés crónico que eleva el cortisol de forma crónica y esto produce un estado proinflamatorio constante que degenera nuestro organismo al ser una fábrica constante de radicales libres. Recuperar hábitos de vida saludables como las horas de luz, horas de sueño, horas de comidas, tipos de comidas para que nuestro entorno hormonal funcione correctamente y se puedan producir neurotransmisores como la acetilcolina, dopamina y serotonina.
Junto a ello trabajar la parte nutricional para intentar bajar ese estrés interno producido por diferentes tipos de inflamaciones.
4. Supervisión Profesional:
Trabajar con profesionales de la salud, como nutricionistas y entrenadores personales, que tienen una visión holística, integral y multidisciplinar es esencial para diseñar un plan de rehabilitación metabólica personalizado, supervisar el progreso y poder tener éxito en el plan establecido.
Para ello los profesionales realizarán el trabajo desde la defensa del conocimiento científico pero más allá la parte más importante recae en la responsabilidad del paciente en la realización de las acciones acordadas con los profesionales.
5. Utilización de suplementación o nutracéuticos:
Cada vez hay más evidencia científica que la toma de nutracéuticos con ciertas dosis adecuando el planteamiento sobre la visión del metabolismo integral y las diferentes vías orgánicas tienen una mejora en las diferentes patologías crónicas y degenerativas incluso ayudando a mejorar e incluso mitigando la sintomatología de la enfermedad.
La utilización de nutracéuticos en una proporción muy alta es eficaz para el tratamiento de las enfermedades. Saber diagnosticar donde está fallando nuestro organismo y el porqué es un problema que se puede resolver con el conocimiento científico, conocimiento de las vías metabólicas, compromiso y responsabilidad del paciente en la utilización de nutracéuticos con las dosis, cambio de plan nutricional y cambios en los estilos de vida.
En resumen, la rehabilitación metabólica es un proceso integral que busca devolver la salud y la eficiencia a nuestro sistema metabólico. Al adoptar un enfoque personalizado que abarque la nutrición, la actividad física y la gestión del estrés, podemos restaurar nuestro metabolismo y mejorar significativamente nuestra calidad de vida.
