01
Fuerza
Conservar músculo y capacidad funcional.
Personas con cáncer · Chamberí · Madrid
Entrenamiento oncológicoen Madrid.
Ejercicio personalizado para personas con cáncer, durante y después del tratamiento. Trabajamos fuerza, movilidad y autonomía con un programa adaptado a tu situación y a las indicaciones de tu equipo médico.
Valoración inicialSituación y tratamiento
FuerzaCarga progresiva
MovilidadFunción y autonomía
SeguimientoAjustes continuos
Qué trabajamos
Capacidad para tu vida diaria.
El contenido cambia con tu tratamiento, síntomas y evolución.
02
Energía
Regular el esfuerzo según la fatiga.
03
Movilidad
Trabajar equilibrio y autonomía.
04
Resistencia
Mejorar la tolerancia cardiovascular.
Ejercicio físico y cáncer
Un punto de partida para volver a moverte con confianza.
El entrenamiento oncológico es ejercicio adaptado a personas con cáncer o que han terminado su tratamiento. Partimos de cómo te encuentras hoy, de tus objetivos y de las indicaciones de tu equipo médico.
Durante el tratamiento
Si estás recibiendo quimioterapia, radioterapia u otro tratamiento, valoramos qué actividad es adecuada para ti. Ajustamos ejercicios, intensidad, descansos y duración según tus síntomas y tu tolerancia, sin exigir el mismo rendimiento cada día.
Después del tratamiento
Si has perdido fuerza o te cuesta retomar tus actividades, planteamos una progresión desde tu capacidad actual. El objetivo es trabajar fuerza, movilidad y resistencia para acompañar la recuperación de tu autonomía.
Recuperación oncológica en Madrid
Entrenamiento, rehabilitación y fisioterapia: ¿qué necesitas?
Buscar ayuda para recuperarte del cáncer puede llevarte a servicios diferentes. La primera valoración nos permite orientar tu caso y decidir si procede empezar a entrenar o consultar antes con un profesional sanitario.
Ejercicio para recuperar capacidad física
El programa de entrenamiento trabaja la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la tolerancia al esfuerzo. No necesitas haber entrenado antes: aprendemos los movimientos y progresamos según tu respuesta.
Cuando necesitas atención sanitaria
La rehabilitación y la fisioterapia oncológica tienen un ámbito clínico propio. Si tienes dolor, linfedema, limitaciones tras una cirugía u otras secuelas, valoramos la necesidad de atención médica o de fisioterapia antes de progresar con el ejercicio.
Equipo y primera visita
Formación en ejercicio físico y cáncer, cerca de ti.
En Lift4Life, en Chamberí, Madrid, la dirección del entrenamiento corresponde a Rubén del Préstamo, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, NSCA-CSCS y Especialista en Ejercicio Físico y Cáncer por IPEFc (2018).
Conoce al profesional
Consulta la formación y trayectoria de Rubén del Préstamo. Si tu situación requiere apoyo de otras áreas, orientamos la coordinación con los profesionales correspondientes y tu equipo sanitario.
Qué traer a la valoración
- Informes disponibles e indicaciones de tu equipo médico.
- Información sobre el tratamiento, cirugías y síntomas actuales.
- Tus dudas y las actividades que te gustaría recuperar.
Nos encontrarás en C/ Bretón de los Herreros, 41, 28003 Madrid. Ver ubicación y contacto.
Cómo actuamos
Un proceso claro, de la valoración al seguimiento.
Cada fase determina la siguiente y puede reajustarse.
1
ConocerEntrevista
Tratamiento, síntomas y objetivos.
2
MedirValoración
Fuerza, movilidad y tolerancia.
3
PlanificarPrograma
Ejercicios e intensidad adaptados.
4
EvolucionarSeguimiento
Revisamos y reajustamos el plan.
Trabajo profesional
Ejercicio conectado con el resto del proceso.
Coordinamos ejercicio, nutrición, fisioterapia y, cuando procede, el equipo sanitario.
Qué necesitamos conocer
- Tratamiento y momento del proceso.
- Síntomas y limitaciones relevantes.
- Indicaciones del equipo médico.
Seguridad primero
Ante síntomas nuevos o dudas clínicas, coordinamos antes de aumentar la carga.
Formatos de seguimiento
La frecuencia se decide según tu caso.
La valoración indica qué opción encaja mejor.
Importante: El ejercicio no sustituye el tratamiento médico. Revisamos si necesitas autorización o indicaciones específicas antes de comenzar.
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber antes de empezar.
¿Puedo hacer ejercicio durante la quimioterapia o radioterapia?
En muchos casos se puede realizar ejercicio adaptado durante el tratamiento. Antes de empezar revisamos tu situación, síntomas e indicaciones médicas. La intensidad y el contenido se ajustan a tu tolerancia y pueden cambiar de una sesión a otra.
¿Cómo se adapta el entrenamiento si tengo fatiga?
Revisamos cómo te encuentras y ajustamos la duración, los descansos y la carga. El ejercicio adaptado puede ayudar con la fatiga relacionada con el cáncer, pero no se trata de forzarte: si aparecen síntomas nuevos o un empeoramiento, consultamos antes de continuar.
¿Puedo empezar después de terminar el tratamiento?
Sí, la valoración permite establecer un punto de partida para retomar actividad física. Trabajamos desde tu capacidad actual, aunque lleves tiempo sin hacer ejercicio, y revisamos la evolución para ajustar el programa.
¿Es lo mismo entrenamiento oncológico que rehabilitación?
Son servicios con funciones distintas y pueden complementarse. El entrenamiento se centra en la condición física y la autonomía. La rehabilitación clínica y la fisioterapia requieren los profesionales sanitarios correspondientes; te orientamos si tu situación necesita esa atención.
¿Puedo entrenar después de un cáncer de mama?
El programa se valora de forma individual según la cirugía, el tratamiento, la movilidad y las indicaciones sanitarias. Si hay linfedema, dolor o limitaciones del hombro, necesitamos conocer la valoración del equipo sanitario para decidir cómo comenzar.
¿Necesito autorización médica o informes?
Te pedimos las indicaciones e informes disponibles. Según el tratamiento, las secuelas o las restricciones, puede ser necesario consultar con tu equipo médico antes de empezar o de aumentar la carga.
¿Necesito experiencia previa o estar en forma?
No. La primera valoración sirve para conocer tus capacidades y objetivos. Enseñamos los ejercicios paso a paso y ajustamos la dificultad a tu situación.
¿Dónde está el centro de entrenamiento oncológico?
Lift4Life está en C/ Bretón de los Herreros, 41, en Chamberí, Madrid. Puedes consultar tu caso o reservar una valoración desde los botones de esta página.
Fuentes de información general: Sociedad Española de Oncología Médica y National Cancer Institute: actividad física y cáncer. Estas referencias no implican un aval del centro. La indicación individual depende de la valoración profesional.
Guías de ejercicio y hábitos
Información para acompañar cada etapa.
Lecturas sobre entrenamiento, nutrición y cuidados para entender mejor tu punto de partida.
Ejercicio durante la quimioterapia
Cómo adaptar el ejercicio durante la quimioterapia e integrar nutrición, descanso y hábitos cotidianos con un plan individual y coordinación sanitaria.
Fatiga relacionada con el cáncer
Qué papel tienen el ejercicio adaptado, la alimentación y el descanso ante la fatiga relacionada con el cáncer, y cuándo consultar al equipo sanitario.
Volver a entrenar después del tratamiento
Cómo retomar el entrenamiento después del cáncer con una valoración inicial y un enfoque que integra fuerza, nutrición, descanso y hábitos sostenibles.
Linfedema y ejercicio
Ejercicio adaptado ante el linfedema relacionado con el cáncer: fuerza, cuidados y hábitos en coordinación con el equipo sanitario.
Primer paso
Cuéntanos tu situación y valoramos cómo ayudarte.
La primera conversación sirve para orientarte y elegir el punto de partida.