01
Hábitos y organización
Adaptar las comidas a tu ritmo de vida.
Nutricionista en Chamberí · Madrid
Nutrición clínica y deportiva.Sin planes imposibles.
Una estrategia de alimentación adaptada a tu salud, actividad, horarios, preferencias y objetivos, con seguimiento presencial u online.
Presencial y onlineDesde Chamberí
ValoraciónHábitos y contexto
ISAK Nivel 1Composición corporal
SeguimientoCambios sostenibles
Qué trabajamos
Comer con un objetivo y una estrategia.
No entregamos una dieta genérica: construimos decisiones que puedas comprender, aplicar y mantener.
02
Energía y recuperación
Acompañar tu actividad, entrenamiento y descanso.
03
Composición corporal
Trabajar objetivos de forma progresiva y contextualizada.
04
Nutrición clínica
Abordar necesidades digestivas y de salud dentro de las competencias profesionales.
Cómo actuamos
Un proceso claro, de la valoración al seguimiento.
Cada fase determina la siguiente y puede reajustarse.
1
ConocerEntrevista
Salud, alimentación, rutinas y objetivos.
2
ValorarPunto de partida
Hábitos, contexto y antropometría cuando procede.
3
PlanificarEstrategia
Prioridades y pautas comprensibles.
4
EvolucionarSeguimiento
Revisamos progresos, dificultades y ajustes.
Equipo multidisciplinar
Nutrición conectada con salud y entrenamiento.
Cuando lo necesitas, nutrición y ejercicio comparten objetivos y seguimiento dentro del mismo centro.
Tres profesionales ISAK Nivel 1
Ana Albornos, Rubén del Préstamo y Álvaro Gallego cuentan con certificación ISAK Nivel 1 en Cineantropometría.
- Mediciones estandarizadas cuando aportan valor.
- Seguimiento de la composición corporal.
- Interpretación junto a hábitos, salud y entrenamiento.
Seguridad primero
La antropometría es una herramienta de seguimiento, no un diagnóstico. Si detectamos síntomas o necesidades fuera del servicio, recomendamos la valoración sanitaria adecuada.
Consulta y seguimiento
La frecuencia se decide según tu caso.
Servicio presencial en Chamberí y seguimiento online.
Importante: La estrategia se adapta a la persona. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico de patologías.
Consulta en Chamberí
Nutrición presencial en Madrid y seguimiento online.
Estamos en el centro Lift4Life, cerca de Nuevos Ministerios, Ríos Rosas y Cuatro Caminos.
Lift4Life · Chamberí
- DirecciónCalle de Bretón de los Herreros, 41 · 28003 Madrid
- Teléfono y WhatsApp690 84 51 64
- Correoinfo@lift4life.es
Te atendemos con cita
- Lunes a viernes8:30–22:00
- Sábados9:00–14:00
- ModalidadesConsulta presencial y seguimiento online
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber antes de empezar.
¿La consulta es presencial u online?
Puedes acudir al centro Lift4Life en Chamberí o realizar el seguimiento online, según tus necesidades.
¿Qué incluye la primera consulta?
Revisamos salud, alimentación, estilo de vida, actividad y objetivos. Cuando aporta valor, incorporamos valoración antropométrica.
¿Me daréis una dieta cerrada?
Trabajamos con una estrategia clara, pero la adaptamos a tus horarios, preferencias y realidad para que puedas mantenerla.
¿Atiendes necesidades digestivas?
Sí, dentro de las competencias de la dietista-nutricionista y en coordinación con otros profesionales sanitarios cuando sea necesario.
¿Sirve si no practico deporte o no compito?
Sí. También trabajamos organización de comidas, educación nutricional, salud y composición corporal.
¿Se coordina con el entrenador?
Sí, si autorizas esa coordinación y resulta útil para tus objetivos.
Contenido revisado por Ana Albornos Antón, dietista-nutricionista colegiada CYL00454.
Última revisión: 8 de octubre de 2026. Información general alineada con American College of Sports Medicine. La indicación individual depende de la valoración profesional.
Primer paso
Cuéntanos tu situación y valoramos cómo ayudarte.
La primera conversación sirve para orientarte y elegir el punto de partida, sin compromiso.