Valoración inicial
Conocemos tus objetivos, antecedentes, experiencia y capacidad funcional antes de planificar.
Entrenamiento personal en el centro · Chamberí
Entrena con un equipo que mide, adapta y acompaña tu progreso.
Entrenamiento exclusivamente 1 a 1 en Chamberí, con valoración inicial, planificación individual y seguimiento profesional dentro de un entorno privado, cuidado y motivador.
Entrenamiento con criterio
Mucho más que venir a hacer ejercicio.
Cada proceso parte de tu situación real. Elegimos, medimos y ajustamos el entrenamiento para que cada sesión tenga un propósito.
Plan individual
Seleccionamos ejercicios, cargas y progresiones adaptadas a ti, no una rutina genérica.
Exclusivamente 1 a 1
No entrenamos parejas ni grupos. Toda la sesión, la atención y las decisiones del entrenador están dedicadas a una sola persona.
Equipamiento, valoración y privacidad
Todo el material. Toda la atención. Solo para ti.
El centro dispone del equipamiento necesario para adaptar el entrenamiento a cada objetivo: barras y discos, máquina de extensión y flexión de rodilla, prensa/hack, Smith machine y herramientas de valoración funcional y del rendimiento.
Barras, discos y material para entrenar la fuerza con progresión
Extensión y flexión de rodilla, prensa/hack y Smith machine
Implementos de valoración para medir el punto de partida y la evolución
Ambiente privado, tranquilo y de aforo muy reducido para entrenar con ganas
Una persona. Un entrenador. Toda la sesión.
Trabajamos únicamente en formato individual 1 a 1: sin parejas y sin grupos. Es un modelo poco habitual que nos permite observar mejor, corregir antes y adaptar cada decisión en tiempo real.
Cómo empezamos
Un proceso claro desde el primer contacto.
No necesitas saber qué programa elegir. Primero entendemos tu caso y después te proponemos el mejor punto de partida.
Nos cuentas tu objetivo
Salud, rendimiento, dolor, fuerza o mejora de hábitos.
Valoramos
Revisamos antecedentes, necesidades y punto de partida.
Planificamos
Definimos frecuencia, contenidos y progresión del programa.
Entrenamos y ajustamos
Seguimos tu evolución para que el plan avance contigo.
Programas especializados
El entrenamiento adecuado para cada necesidad.
Estos programas se realizan en el centro y mantienen el mismo sistema de valoración, planificación y seguimiento.
Entrenamiento oncológicoEjercicio adaptado durante y después del proceso oncológico.
OsteoporosisFuerza, equilibrio y trabajo orientado a la salud ósea.
Rendimiento deportivoValoración y preparación física basada en datos.
Entrenamiento infantilFuerza, coordinación y desarrollo seguro.
NutriciónIntervención nutricional coordinada con tus objetivos.
Restauración metabólicaPrograma integral orientado a recuperar salud y capacidad.
Preguntas habituales
Lo que conviene saber antes de empezar.
¿Necesito experiencia previa?
No. Adaptamos el punto de partida a tu nivel, experiencia, estado de salud y objetivos.
¿El entrenamiento es siempre individual?
Te orientaremos sobre la modalidad más adecuada según tus necesidades y disponibilidad durante el primer contacto.
¿Puedo entrenar si tengo una lesión o patología?
Estudiaremos el caso antes de comenzar y coordinaremos el proceso con fisioterapia o con tus profesionales sanitarios cuando sea necesario.
¿Dónde está el centro?
Estamos en C/ Bretón de los Herreros, 41, 28003 Madrid, en el distrito de Chamberí.
Cuéntanos qué quieres mejorar.
Te ayudaremos a elegir el mejor primer paso y a entender qué tipo de acompañamiento encaja contigo.